ホットヨガの男女比率は？ もう一年以上、ホットヨガに通ってますが、、、 私のよく行くスタジオの男女比は、体感的に２：８くらいです。 都心ではもう少し（３：７くらい）いるかもしれません。 今日もレッスン受けましたが、平日と…
LAVAずっと割りは申し込むべき？
１０月増税後レッスン料が安くなるキャンペーン とうとう１０月から消費税が増税されますね、、、スポーツジムや音楽教室などのレッスンも、８%から１０%に引き上げられるところがほとんどみたいです。 当然LAVAのレッスン料も１…
ホットヨガ＋αでダイエット成功！！
最初の半年間は体重に変化なし、その理由は？ 前記事（ホットヨガをしても体重は減らない？）にも書きましたが、１日２レッスンを継続しても体重は変化なしでした。その理由は、、、 お米好きな私は、夕食時お米（２杯）を食べていたか…
LAVAの基本設備（その２）
ヨガマットキープ専用棚 自分のマットを保管してくれるオプションがあります。 スタジオ前の廊下にキープ専用棚がありますが、だいたい１００〜１５０個のマットをキープできるようです。 こちらもいつも綺麗に管理されているようです…
LAVAの基本設備（その１）
店舗の設備、環境 店舗によって若干の差はあるものの、私がよく行く店舗の基本設備です。（因みに都心ではなく、地方の店舗です） レッスンスタジオ ロッカールーム ヨガマットキープ専用棚 水素水サーバー レンタルマット、レンタ…
ホットヨガ１日２レッスンは身体に負担？
ホットヨガってこんなにも汗をかけるのか？！ 入会から１ヶ月も近づいた頃、ようやくレッスンにも慣れてきました。強度も２以下のものばかり選び、基礎的な体力もついてきたので、そろそろ強度３以上も受けてみようと思いました。 ただ…
ホットヨガをしても体重は減らない？
１日２レッスン受けても体重が変わらない！ 体験後、入会も無事済ませ、いよいよ実際のレッスンの始まりです！どのレッスンから始めたらいいのかな？とか思いつつ、体験の時ヨガビギナーでかなりキツかったことから、 最初の１ヶ月は強…
ホットヨガを始めて変わった事
良かった事 良かった事の方が圧倒的の多いのですが、次に挙げたようになりました。 身体の柔軟性がかなりアップした 体力が向上し、風邪をひかなくなった 顔色が良くなった（美肌効果） 筋肉量がアップした 身体が引き締まった 自…
LAVAという名前の意味
何でLAVA？ ホットヨガスタジオも、各社どんどん店舗が増えてきてますね。LAVA以外にも全国的に店舗数の多いとこと言えば、CALDO２０１９年現在では全国８０店舗まで増えてます。 因みにこのCALDOの意味は、、、言語…
体験レッスン当日
体験レッスンに必要なものは？ 申し込みも終わり、いよいよ体験レッスン受講当日です！ 私の初ホットヨガは１５時からでした。受講当日の午前中に申し込んだ店舗から電話で、『今日体験レッスンです』の確認連絡がありました。 私の場…