体験レッスン当日

体験レッスンに必要なものは？

申し込みも終わり、いよいよ体験レッスン受講当日です！

私の初ホットヨガは１５時からでした。
受講当日の午前中に申し込んだ店舗から電話で、
『今日体験レッスンです』の確認連絡がありました。

私の場合は、午後からのレッスンでしたので、
当日の午前中に確認の連絡が来ましたが、
もし午前中のレッスンだったら、前日に連絡が来てたのかもしれませんね。

体験レッスンに必要な物と集合時間を口頭で説明を受け、確認の電話は終了！

必要な持ち物は次のようになりました。

• レッスン後に着替える下着
• 体験レッスン料金

体験受けるだけなら、これだけでOKです！

体験当日は、レッスンで必要なものは全て用意してくれます！
用意してくれるものは？…

• ウェアー上下
• 水１リッター
• バスタオル、フェイスタオル、各１枚
• ヨガマット、ヨガラグ

あと、入会する気満々の人は、次の物も用意しといたほうが無難です。

• 運転免許証などの公的証明書（原本）
• 本人名義の銀行キャッシュカード、または通帳
• 金融機関届出印
• 初期費用（クレジットカードでも可）

因みに、体験レッスン料金はキャンペーンの内容により変動しますので、
事前に確認しておきましょう！

同じく、入会するときの費用もキャンペーン内容で変動します。
こちらも確認しておきましょう！

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体験レッスンの何分前に行けばいい？

レッスン開始の３０分前に必ず来てくださいと言われます。

１４時３０分に店舗に行き、体験申し込みの件を伝えると、
担当インストラクターがすぐに対応してくれました。

まずは、ホットヨガに関するアンケート記入をお願いされます。
記入を終えたら、借りたウェアーに着替え、
レッスンについての注意事項や説明を受けます。

細かいことは覚えてないですが、
『ヨガビギナーのレッスン内容の説明』
『レッスン中は私語をしないで下さい』
『疲れたら退室しても大丈夫です』とか
なんかそんな内容だったと思います。

説明が終わったら、レッスンスタジオに案内されます。
いよいよレッスン開始です！

ざっくりとですが、このような流れです。
おそらくレッスン開始３０分前に行かないと、
手続きが間に合わず、次のレッスンに回されることもありそうです。

最悪、また後日…なんてことも起こりかねないので、
３０分前時間厳守で店舗に足を運びましょう！

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ヨガビギナー体験レッスンスタート！

スタッフの方に誘導され、いよいよスタジオ内に入ります。
インストラクターさんのすぐ前に自分のマットが用意されてました。
目が届くよう配慮されてるんだなと思いました。

あと予想はしてましたが、３０人くらいの生徒さんの中に、
男性の方は私を含めて２人でした。
いやー１人ぽっちは免れてホッとしましたね笑
男性会員の方、ありがとうございました！

ホットヨガなので、当然常温ではないのですが、
設定温度は３３℃と低めの部類です。

日頃から、夏でも涼しい部屋にいる私は、
汗を掻くことが皆無に等しかったのですが、
ここでは、ただ座ってるだけでも汗が噴き出してきます。

それに加えて、徐々に身体を動かしていくと、まさに滝汗！

『自分もこんなに汗を掻けるんだ、、、それこそ何十年ぶりだろう？？』

なんかもう、これだけでも感動ものでしたよ！！

因みにレッスンの流れはザックリと次のような感じです。

• あぐらの状態で、腕の上げ下げ、肩回し、胸を開く
• 四つん這いの姿勢でお尻回し、片足ずつ上に上げたり、顔に引き寄せたり
• プランクの姿勢から、腹筋や背筋を使い体を動かす
• 基本的な立ちポーズとバランスポーズいろいろ
• クールダウンで体をほぐし、安らぎのポーズ

強度２のレッスンですが、手抜きせずにしっかりポーズとると
かなり効いてくる内容です。

それに加えて、今までの運動不足がたたって、もう後半ヘトヘトでした。

それでも、レッスン内容はとても充実してて、
インストラクターさんの指示もわかりやすく、
とても満足のいく内容でした！

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体験レッスン後、即入会しました！

レッスン後、シャワー、着替えが終わったら、
担当のインストラクターさんに、レッスン後の感想を聞かれます。
『久しぶりに身体を動かすことができて、楽しかったです。
是非入会したいです！』
という感じの言葉を返したと思います。

私の場合は最初のアンケートで、
ほぼ入会したいとの意思を伝えてましたので、
感想聞かれた後、

即、入会手続きの流れになりました。

ただ、迷ってる人にごり押ししてくる感じでは決してないので、
体験を受けるだけの方も、気にしなくとも全然大丈夫です！

体験当日に即入会を決めると、次の特典があります！

• 入会金5,000円（税込）が、当日入会で0円
• マンスリーメンバー登録金5,000円（税込）が、当日入会で0円

これは後日の入会となると、適用されません。

体験当日入会する時に支払うのは

• 月会費2ヶ月分（マンスリーメンバーの種類によって異なります）
• 施設使用料2,000円（税込）

最低限で抑えたい人は上の２項目の支払いで入会できます。

ヨガマットなどのグッズも欲しければ、
LAVAの店舗で買えます。
ただ金額的に高めなので、自分で納得した買い物をしたい人は、
通販などで揃えた方が良いでしょう。

あとレッスンに通うようになると、毎回お水の用意が必要になります。
私は毎回用意するのがおっくうだったので、
水素水オプションマンスリー『月額1,019円（税込1,100円）初月は無料』
これをつけてもらいました！

レッスン受講時飲み放題はもちろん、
それ以外も水素水が持ち帰れてお得になります！

ということで、無事に体験レッスン終了！
プラス、入会手続き完了！！

久しぶりに、いつもの生活パターンにない、充実した時間を過ごせました！
LAVAと、店舗のスタッフさん、インストラクターさんに感謝です。

…そして！
これから本格的に私（LAVAPICA)の
ヨガライフが始まるのでした！