最初の半年間は体重に変化なし、その理由は？ 前記事（ホットヨガをしても体重は減らない？）にも書きましたが、１日２レッスンを継続しても体重は変化なしでした。その理由は、、、 お米好きな私は、夕食時お米（２杯）を食べていたか…

１日２レッスン受けても体重が変わらない！ 体験後、入会も無事済ませ、いよいよ実際のレッスンの始まりです！どのレッスンから始めたらいいのかな？とか思いつつ、体験の時ヨガビギナーでかなりキツかったことから、 最初の１ヶ月は強…

良かった事 良かった事の方が圧倒的の多いのですが、次に挙げたようになりました。 身体の柔軟性がかなりアップした 体力が向上し、風邪をひかなくなった 顔色が良くなった（美肌効果） 筋肉量がアップした 身体が引き締まった 自…